منطقة الراحة

التآلف مع الازعاج! كي تتقن التآلف مع الانزعاج عليك أن تتقنه بارتياح! قد تبدو هذه الجملة معارضةَ لنفسها ، لكن لا. إذا كنت خائفاً من الانزعاج و القلق ،وحاولت التغلب عليه بنشاطٍ متعب بالنسبة لك ،سوف [...]

الابتعاد عن الانزعاج ! عندما يتعرض الناس للضغط يلجئ البعض للسجائر والآخر للتسوق أو الكحول أو الطعام أو حتى المخدرات أي شيء ليزيل الشعور بعدم الارتياح الذي يسببه الضغط. ومع ذلك إن نظرنا نظرة عميقة للضغط [...]